Unos consejitos

 

1) Hacer mucho ejercicio (no después de comer).

2) Comer más frutas y verduras.

3) Tomar más agua.

4) Hacer bien la digestión.

5) Comer variado.

6) Comer más despacio.

7) No comer mucha sal.

8) No comer muchas cosas con azúcar.

9) Es mejor tomar mucha leche a la mañana (el desayuno es la comida más impórtante del día).